° YOGA °
by Geiger Fischer
INVERSION WORKSHOP
Onsdag 11/9 2024
Hej
Jag heter Mette och
är yogalärare, yrkesdansare, yoga-massör samt hälsocoach/PT med många års erfarenhet som instruktör och pedagog.
Jag har arbetat med kroppen och studerat rörelse, yoga, hälsa och mindfulness i drygt 30 år.
Jag är övertygad om att kropp, själ och sinne hänger ihop och strävar efter att erbjuda coaching som speglar detta.
Vi är fantastiska varelser med förmågan att skapa vårt eget välmående.
Alla behöver vi dock inspiration och vägledning ibland. Jag hoppas få chansen att inspirera och vägleda DIG i din resa mot ökat energi, styrka och välmående.
YOGA-PT: Du kanske känner dig obekväm i en grupp, vill träna utomhus eller hemma hos dig själv, behöver hjälp med att rätta till teknik eller hitta motivation och inspiration. Eller du kanske bara vill ge dig själv stöd, pepp och fullt fokus från en coach. Jag finns till hands för frågor, stöd och motivation mellan träffarna. Tillsammans skapar vi en praktik som passar dig och det liv du lever. Jag kommer till dig eller vi träffas på Zoom eller i Butik Kalcits lokaler i Österskärs stationshus (extra avgift för hyra av lokal).
Onsdag 23:e oktober
INVERSION WORKSHOP
Andra masterclass på temat inversions.
🌸
Plats: Åkersbro och Co. (Garnsviksvägen 2, Åkersberga)
Tid: 18:00-20:00
Nivå: Fortsättning
Max 11 deltagare
🌸
En lite längre masterclass där vi nördar in os i tekniken inom några av de vanligaste inversions och armbalancer.
Bra om du är bekväm med sunsalutation A och B och har praktiserat yoga ett tag. Vi kommer jobba med bla koundinyasana 1 och 2.
Noggrann uppvärmning, teknik och -styrketräning och en lite längre avslappning/savasana som avslutning.
🌸
Pris: 250,-
För att säkra din plats swishar du 250,- till 0736588303. (Vid avbokning senast 18/10 återbetalas 50% av beloppet. Vid senare avbokning får du tyvärr ingen återbetalning, men du kan överlåta din plats).
Att tänka på: Ta med yogamatta och filt samt mjuka kläder att praktisera i. Har du egna blocks får du gärna ta med dem också.
Hoppas vi ses 😊🙏🌸
SCHEMA höst 2024:
MÅNDAG
8:15-9:15 Vinyasa (White)
9:30-10:30 Hot Vinyasa (White)
TISDAG
17:00-17:30 Meditation (White)
17:30-18:45 Ashtanga (White)
19:00-20:00 Hot Gentle Vinyasa (White)
TORSDAG
8:30-9:30 Vinyasa (White)
11:45-12:45 Hot Gentle Vinyasa (White)
FREDAG
8:15-9:15 Yin (White)
9:15-10:00 Yoganidra/deep rest (White)
10:30-11:30 Hot Vinyasa (White)
13:00-14:15 Ashtanga (White)
ADRESSER:
White/SATS yoga: Stationsvägen 23, Åkersberga
Åkersbro: Garnsviksvägen 2, Åkersberga
Fotogalleri
OM MIG
Meriter i urval:
* Diplomerad Yoga-instruktör Ashtanga YTT300 (2024)
* Diplomerad Yoga-instruktör Hatha/vinyasa YTT200 (2019)
* Diplomerad Yrkesdansare (Balettakedemien 1997-2000)
* Utbildad Yogamassör (2020)
* Diplomerad Hälsocoach & PT (2018)
* Utbildad i Mental träning (2018)
* Utbildad Friskvårds-massör (2018)
* Danspedagog (Sedan 1996)
* Yogainstruktör (sedan 2017)
- PT: 850 SEK/60 min
- PTx3: 2.200
- PTx5: 3.500
- PT-duo: 975 SEK
- Företags-yoga: 2.000 SEK/60 min (OBS: Ni står själva för lokal men vid behov kan jag komma med förslag på lokal som då debiteras extra).
Lokalhyra tillkommer vid behandling/coaching på Åkersbro eller Kalcit.
0736 588 303
